jak sie nazywa

Pompa Sieroto, pompa się to nazywa! :-P A teraz druga kwestia - muszę Cię niestety opyerdolić i to solidnie. Te kalorie to jakoś przeboleję, mimo że przy Twoim ruchu i WIEKU powinieneś zdecydowanie mniej ochoczo je ścinać. Z węglami to już nic tylko przez łeb strzelić, natychmiast dodajesz zdrowych ww! Ty masz 15 lat, Twoje ciało potrzebuje [...]

[...] watku. przebieg rozmowy psonic na temat ze komus moze nie pasowac taka ilosc wegli :zaden problem rowniez kupic inny stack i nie musiec sie bawic w ucinki diety. stad ci jakze nieracjonalni przeciwnicy . odpowiedz na to apokalipsy : sprawa jest oczywiććie prosta; jeżeli nie radzisz sobie z tak banalna rzeczą to możesz kupowac i inny stak, [...]

[...] rozciągniętą. Jeśli chodzi o kontuzyjność tego ćwiczenia to nie słyszałam o tym. Przecież Boże, no nie jesteście automatami i czujecie, a przynajmniej powinniście czuć, jak ustawić ciało, aby pozycja była jak najbardziej optymalna dla waszych możliwości, budowy, siły, gibkości, itd. Nie chdozi o to, żeby na siłę ustawić się w tym ćwiczeniu [...]

Ja *******e ale masakra. Znalazlem prace jako pomo kuchenna znaczy szukalem jako pomoc kuchenna a tak naprawde jestem od wszystkiego i od niczego. jak cos podac wymieszac to ja. L****a restauracja jena z dwoch w słupsku o takim standarcie. Strojenie, *******enie sie, Jakies aperitify robienie. Wszystko pierwsza klasa. Najbardziej mnie w****ia to [...]

[...] nie ma tu sztuki ale jesli jest to dwoch dobrych zawodnikow to tylko dla laika jest to bezmyslna naparzanka jesli sie ma troche pojecie o tym co oni robia to sie widzi jak jeden drugiego prubuje podejsc widac timeing wyczucie dystansu bloki itd "piszesz:...ze trzba sie liczyc z kontuzjami... hmmmmmmm?...a z jakimi Ty sie liczysz??? [...]

[...] żabka jest niestety kontuzjogenna... 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Na młodszego miałem 37s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to jaką? siłka pon i piątek + środy i niedziele hantelki i drążek w domu >>>Ok.To i diete masz...wiec nie musze nic pisać na ten temat... 8.Czy są jakieś [...]

jak wygląda flarowy wyciska na skosie dodatnim? pewnie robiłem a jak zawsze nie znam fachowej nazwy. Np dziś dowiedziałem się, że ćwiczenie, które myślałem, że sam wymyśliłem na triceps nazywa się wyciskanie kalifornijskie. %-)

[...] same z tego co widzę. Możliwości poznawcze mózgu są wtedy niesamowite, to g**** działa bardzo mocno. Byłby idealny, gdyby zwiększał libido i "społeczność-towarzyskość". A jak Ty oceniasz ten specyfik na swoim przykładzie i zwłaszcza - w połączeniu z testosteronem? Moja praca wymaga kontroli kilku procesów jednocześnie oraz szybkiej [...]

[...] 1. moje nowe ulubione ćwiczenie 8-) serio uwielbiam 2. ok, dokładam 3. miałam małe problemy techniczne, ale ostatnia seria to ogień 4. jak pilnowałam łokci to dawało popalić 5. ok, tylko za mały ciężar No, trening rozdziewiczony }:-( To będzie mój ulubiony dzień. Nie mogłam się ogarnąć przez dobre pół dnia [...]

[...] ....dużo filozofowania,przy prostym,prawie, podstawowym ćwiczeniu. Szajba-chyba zostaniesz moim rzecznikiem prasowym-bo o co chodzi w tym konkursie wyraziłeś dokładnie tak,jak to ma wyglądać. Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do zrozumienia????? ) Tsubame-jak zwykle [...]

Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koni

Grzegorz jak zwykle ze swoim metabolizmem haha. Dokładnie jak Natan. Organizm się przyzwyczaja i obcina zapotrzebowanie drastycznie co nazywa się potocznie spowolnieniem metabolizmu ogarnij w koncu. Vlcd daje świetne efekty na 1400-1500 kcal to bezsens ciąć bardziej. Chyba że ktoś ma 60-70 kg. Ogółem vlcd fajna sprawa ale na krótką metę. U mnie [...]

1. 13 minut na orbitreku Dlaczego akurat 13, a nie na przykład 16? 2. - trening obwodowy (dwie rundy na cyrklu - nie wiem jak nazywa się to w Polsce. Są to ustawione w koło urządzenia na różne partie ciała) Nazywa się to trening obwodowy, robi się go w obwodach. Ile powtórzeń, jakie ćwiczenia, co rozumiesz poprzez "partie ciała"? 3.- 15 minut [...]

[...] wartosci ktorych przekraczac zdecydowanie sie nie powinno .. To cos nazywa sie szacunkiem dla samego siebie .. I tolerowanie idiotycznego rozpasania, to nic innego wlasnie jak akceptacja naruszenia tego szacunku ... Ktos kto nie widzial osranego, zaplutego flegma narkomana, ktos kto nie slyszal jeku rozpaczy, wycia matki z bolu za utrata syna, [...]

[...] twój organizm(układ nerwowy i mięśnie) i twoją psychike do dźwigania większych ciężarów. Możesz spróbować tak zwanych ruchów negatywnych, 100-105%cm na 4-5powt opuszczanych jak najwolniej(partner mocnym ruchem pomaga podnieść ciężar do góry). Oczywiście bardzo ważna jest tu rozgrzewka i staż treningowy. Bo taki sposób trenowania stosują [...]

[...] mozna by robic na kazdym treningu. Warto to umiec. Co do bioder to pewnie stosujecie stara metode zakladania balachy/trojkata od razu. To dziala w pewnych przypadkach, ale jak przeciwnik jest sprawny fizycznie i sie szarpie moze to latwo zrzucic. Polecam te wersje: http://www.youtube.com/watch?v=1UR8yGvQeTE Najwazniejsze to dojsc do tej pozycji [...]

[...] kilkanascie lat temu co teraz nazywamy Polska Szkola Boksu. Zarowno trenerzy - byli zawodnicy opieraja sie na jego zalozeniach. Ale dla nas ta wiedza jest niosiagalna. Moze ktos pamieta jak nazywa sie trener kubanczykow? Jego osoba byla by bardziej interesujaca. Jak i indywidualnosci, ktore on trenuje ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

dzięki chłopaki ;-) Malinko, ta odmiana nazywa się ''Patagonian scallops''. Nie wiem jak te ''normalne'' przegrzebki ale te były dosyć słodkie w smaku, mnie to trochę przeszkadzało i co chwila je dosalałam (chociaż to akurat też wina połączenia przegrzebków ze słodkim groszkiem i mleczkiem kokosowym). Następnym razem na pewno kupię te większe, bo [...]

Wpało mi w ręce ostatnio coś co nazywa się Perfect Six-Pack. Po przeczytaniu tego nie wiem nawet co o tym myśleć bo jakieś to lekko dziwne. Widzę, że na allegro sprzedaję się to jak ciepłe bułeczki i ludzie mają dobre zdanie. Próbował to ktoś? Ja przez 2 tygodnie schudłem 2 kg, ale po modyfikacj diety. Straciłem głównie cm w brzuchu, pozostałe [...]

Jezeli jest krwiak polecam drenaz limfatyczny wspomaga odprowadzenie ( wydalenie ) go z organizmu. I jak juz pisalem kiedys, pod zadnym pozore zbyt mocne chlodzenie, lepiej robic oklady z zimnej wody np. moze byc tez dodana Arnika ( nie wiem czy tak samo to sie w polsce nazywa) wspomaga zniwelowas zapalenie oraz odprowadzenie krwiaka. ( Wlewamy [...]